‘Na mijn herniaoperatie bleef ik last hebben van spanning in mijn rechterbil. Ook de uitstraling in mijn rechterbeen bleef aanwezig. Volgens Jeroen geen gevolg van de hernia, maar een geknelde heupzenuw. Na enkele rotationele oefeningen verdween de spanning en de uitstraling.

Ook het leren rollen van mijn wervels droeg hiertoe bij. Geen makkelijke oefening, maar wel een oefening die me veel heeft gebracht. Zo had ik regelmatig last van hoofdpijn en dat is nu veel minder. En als het zo ver is, dan doe ik de oefening i.p.v. een pijnstiller te nemen. Daarna voelen mijn nek en bovenrug enorm ontspannen aan. Heel ontspannend.

Niks dan positiefs dus. Nu de basis oké zit, gaan we beginnen trainen. Kijk er al naar uit!’